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Vivendo com Diabetes

alimentacao_saudavel_para_pessoas_com_diabetes
Se você tem diabetes, há algumas regras básicas que pode seguir e que irão ajudá-lo a ter uma alimentação saudável. Tente envolver a família inteira na sua reeducação alimentar. Com a ajuda deles, será mais fácil seguir uma dieta; Proponha-se a...Leia Mais
dieta_indice_glicemico
As revistas de saúde e estilo de vida periodicamente mostram as últimas tendências e diferentes tipos de dietas. Uma dieta que é de particular interesse para as pessoas com diabetes é a do índice glicêmico, ou dieta "IG". Isto porque alegam que este...Leia Mais
Receitas_para_pessoas_com_diabetes
31,24 g Carboidratos 183 Calorias Ingredientes: 3 xícaras (chá) de farinha de trigo; 2 colheres (sopa) de margarina light ; 3 ovos; 1 colher (sopa) de fermento em pó; Margarina para untar a forma; 3 xícaras (chá) de leite desnatado; 2 xícaras (chá)...Leia Mais
Receita_para_pessoas_com_diabetes_-_Suco_Detox
12,5 g Carboidratos 56 Calorias Ingredientes: 3 colheres (sopa) de adoçante; 1 pedaço e 1/2 de gengibre; 1 punhado de salsinha; 5 cenouras médias; 1 maçã sem casca; 1 litro de água. Modo de preparo: 15 minutos (aproximadamente) Para preparar esse...Leia Mais
Receita_para_pessoas_com-diabetes_-_Suco_Refrescante
2 g Carboidratos 32 Calorias Ingredientes: 5 colheres (sopa) de gengibre picado; 1/2 melancia grande; 2 copos de água. Modo de preparo: 15 minutos (aproximadamente) Descasque o gengibre e corte em pedaços bem pequenos. Retire a polpa da melancia com...Leia Mais
indice_glicemico_dos_alimentos
É importante saber o valor do índice glicêmico dos alimentos ingeridos para ajudar no controle diário do diabetes. Abaixo, seguem alguns exemplos que valem ser ressaltados: Índice Glicêmico Alto Valor IG Glicose 100 Purê de batatas instantâneo 85...Leia Mais
Receita_para_pessoas_com_diabetes_-_Suco_de_Beterraba
13,5 g Carboidratos 62 Calorias Ingredientes: 1/2 xícara (chá) de erva-doce picada; 2 xícaras (chá) de água; 1/2 beterraba picada com as folhas; 2 maçãs sem o miolo; Adoçante a gosto. Modo de preparo: 15 minutos (aproximadamente) Bata bem todos os...Leia Mais
alimentos_para_pessoas_com_diabetes
Verduras Você pode comer livremente os alimentos deste grupo (exceto o milho), pois o conteúdo de carboidrato é muito baixo. As verduras também possuem muitas fibras alimentares. Coloque as verduras sobre a mesa antes de servir a refeição e a...Leia Mais
saciedade_alimentar
O ideal é sempre comer apenas o suficiente. No entanto, as pessoas devem saber diferenciar quando estão "satisfeitas" de "cheias". Comer até se sentir satisfeito não é o mesmo que comer quantas vezes quiser. Mesmo as crianças, nos seus primeiros...Leia Mais
Receita_para_pessoas_com_diabetes_-_Mousse_de_Goiaba
43,1 g Carboidratos 278 Calorias Ingredientes: 5 goiabas vermelhas médias, sem casca e sem sementes; Leite condensado diet ; 1 colher (sopa) de adoçante granulado; 1/2 xícara (chá) de suco de laranja; 1 envelope de gelatina vermelha sem sabor; 10...Leia Mais

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